1 坚持母乳喂养。母乳中铁吸收利用率高,六个月后及时添加辅食,并从富含铁的食物开始添加。 


2 混合喂养或人工喂养宝宝,应采用铁强化配方奶粉(如铁+乳铁蛋白)。


3 辅食添加期,优先添加富含铁的辅食,如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、动物血,保证宝宝饮食纵横多样化的选择。


4 补充含维生素C的新鲜蔬菜、水果,可以改善膳食中铁的吸收率。


5 适量选择补铁营养剂,及时补铁。

 

宝宝的健康无小事,宝爸宝妈要及时发现宝宝的异常情况,判断是否缺乏某种营养素,并科学通过食物来补充营养。


我国营养学会对于补充铁剂的建议:早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂,加强预防。钙铁锌的缺乏,是我国婴童最容易发生的健康情况,一定要引起重视。




怎么判断宝宝缺铁了?
婴儿补铁注意事项

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如何给宝宝科学补铁?

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